供稿人：

成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科 王麗

最近，有一種病毒在秋冬季節(jié)開(kāi)始“興風(fēng)作浪”，它就是諾如病毒。這小家伙可不簡(jiǎn)單，號(hào)稱(chēng)病毒界的“法拉利”，傳染性超強(qiáng)，傳播速度那叫一個(gè)快！今天，咱們就來(lái)好好了解一下這個(gè)讓人頭疼的家伙。

一、諾如病毒的“厲害之處”

諾如病毒這家伙，那可是相當(dāng)厲害！它具有高度傳染性和快速傳播能力，隱性感染比例高，感染劑量低，傳播途徑還特別多。它特別喜歡在人多密集的地方“作案”，比如學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)、公司等人群聚集用餐的場(chǎng)所，還有游輪、火車(chē)、飛機(jī)等封閉環(huán)境。而且，這家伙環(huán)境抵抗力極強(qiáng)，從0冰水到60高溫，它都能生存，在物體表面能存活兩周，在水里能存活2個(gè)月，就連能殺死新冠病毒的酒精對(duì)它都完全無(wú)效！簡(jiǎn)直就是個(gè)“打不死的小強(qiáng)”。

二、諾如病毒的傳播途徑

諾如病毒主要是通過(guò)接觸感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起傳播。它的感染潛伏期通常為24～48小時(shí)，所以大家可得小心了，別一不小心就著了它的道。

三、感染后的表現(xiàn)

諾如病毒的發(fā)病以輕癥為主，起病突然，以輕重不等的嘔吐或腹瀉為主要表現(xiàn)，可單有嘔吐或腹瀉，亦可先吐后瀉。一旦發(fā)現(xiàn)有這些情況，要及時(shí)就醫(yī)哦！

四、如何預(yù)防諾如病毒

既然諾如病毒這么厲害，那我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？別擔(dān)心，記住以下幾點(diǎn)：

1.做好手衛(wèi)生：飯前、便后或者加工食物前，一定要用肥皂和流水洗手，盡量別用消毒紙巾和免洗消毒劑代替洗手?？蓜e偷懶哦，不然諾如病毒可能就會(huì)趁虛而入啦！

2.注意食品和飲水安全：加工處理食品時(shí)，要生、熟分開(kāi)。蔬菜瓜果要徹底洗凈，烹飪食物要徹底煮熟，特別是貝類(lèi)海鮮食品。還有，千萬(wàn)不要飲用生水，小心“病從口入”！

3.減少接觸：要是不幸感染了，得居家休息至癥狀完全消失后2 - 3天內(nèi)，盡量避免和他人接觸，因?yàn)檫@時(shí)候還具有傳染性呢！

4.環(huán)境清潔消毒：定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。如果家庭成員出現(xiàn)嘔吐或腹瀉，要使用含氯消毒劑對(duì)污染的環(huán)境和物品進(jìn)行規(guī)范的消毒處理，把諾如病毒徹底消滅！

5.健康的生活方式：規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力，讓諾如病毒無(wú)從下手！

諾如病毒雖然厲害，但只要我們做好預(yù)防措施，就能有效降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，守護(hù)自己和家人的健康吧！