時(shí)間:2023-10-09 | 瀏覽:1162 | 來(lái)源:巴中市恩陽(yáng)區(qū)人民醫(yī)院
少年兒童是國(guó)家的未來(lái)、民族的希望。少年兒童的健康成長(zhǎng),事關(guān)全民健康、社會(huì)穩(wěn)定和家庭幸福。心理健康是健康的重要組成部分。2023年10月10日世界精神衛(wèi)生日全國(guó)宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康,共同守護(hù)美好未來(lái)”。旨在呼吁全社會(huì)共同關(guān)注少年兒童心理健康,增進(jìn)少年兒童健康福祉,促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019~2020)》顯示,2020年,中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中輕度抑郁為17.2%,重度抑郁為7.4%。分年齡段來(lái)看,青少年抑郁檢出率隨年級(jí)的升高而升高,有部分孩子長(zhǎng)期處于情緒低谷。兒童青少年的心理健康問(wèn)題不僅關(guān)乎每一個(gè)家庭,更關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的未來(lái)發(fā)展。促進(jìn)兒童青少年身心健康、全面發(fā)展,是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會(huì)關(guān)注的重大課題。
兒童心理健康標(biāo)準(zhǔn) (1)有正常的智力,有求知欲;這樣的孩子興趣廣泛,喜歡觀察事物,愛(ài)動(dòng)腦筋,思維敏捷,什么都想學(xué),什么都想試,對(duì)新鮮事物反應(yīng)快,敢于提出自己的見解。 (2)能逐漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒,保持樂(lè)觀向上的心境;與人交往坦誠(chéng)、隨和,不掩飾自己的喜怒哀樂(lè),樂(lè)意接受別人的意見,遇到困難和挫折所引起的不良情緒能很快釋放,不淤積心里。 (3)能學(xué)會(huì)與周圍人正常的交往,懂得分享與合作、尊重別人、樂(lè)于助人;經(jīng)常保持歡樂(lè)愉快的心態(tài),遇事冷靜,情緒很少大起大落,能理智地分析遇到的問(wèn)題,很少表現(xiàn)出焦慮不安或憂郁。 (4)能自我接納,有自制力,能積極面對(duì)生活中遇到的問(wèn)題、困難,適應(yīng)環(huán)境;不怕困難和挫折,不達(dá)到目的不罷休,從不半途而廢。能根據(jù)自己的需要控制自己的愿望和行為,還能排除外界和內(nèi)心的干擾,集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。 (5)具有良好的行為習(xí)慣和健全的人格;樂(lè)于幫助別人,樂(lè)于關(guān)心別人,常表現(xiàn)出“利他”和“親社會(huì)”的行為。其實(shí),不少孩子在幼兒期或?qū)W齡前期就出現(xiàn)了心理異常,只是表現(xiàn)比較輕微,沒(méi)有引起家長(zhǎng)的注意,孩子上學(xué)讀書后,這些心理疾病影響了學(xué)習(xí)成績(jī),家長(zhǎng)才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。一般來(lái)說(shuō),兒童出現(xiàn)心理問(wèn)題會(huì)在情緒、行為及生理方面出現(xiàn)異常變化,這些外在表現(xiàn)可以看作心理求助信號(hào)。 心理健康 心理健康素養(yǎng)十條1.強(qiáng)調(diào)心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。 2.適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康,可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。 3.出現(xiàn)心理問(wèn)題積極求助,是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。 4.睡不好,別忽視,可能是心身健康問(wèn)題。 5.抑郁、焦慮可有效防治,需及早評(píng)估、積極治療。 6.服用精神類藥物需遵醫(yī)囑,不濫用,不自行減停. 7.兒童心理發(fā)展有規(guī)律,要多了解,多尊重,科學(xué)引導(dǎo)。 8.預(yù)防老年癡呆,要多運(yùn)動(dòng),多用腦,多接觸社會(huì)。 9.要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。 10.用科學(xué)的方法緩解壓力,不逃避,不消極。 兒童心理異常典型表現(xiàn) (1)情緒表現(xiàn):恐懼,焦慮,不愿上學(xué),容易生氣,想輕生(認(rèn)為活著沒(méi)有意思,有度日如年的感覺(jué),興趣減少或多變、情緒低落)等。 (2)行為表現(xiàn):離群獨(dú)處,不與同年齡小朋友一起玩,沉默少語(yǔ),少動(dòng),精神不集中,有暴力傾向、逃學(xué)、偷東西等行為。 (3)生理表現(xiàn):頭部腹部疼痛、惡心、嘔吐、厭食或貪食、早醒、入睡困難、耳鳴、尿頻甚至全身不適,而軀體檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查又沒(méi)有軀體疾病。 兒童心理健康教育方法 1、鼓勵(lì)法 兒童有一種需要承認(rèn)、需要鼓勵(lì)的心理,他們喜歡成功,喜歡得到大人的認(rèn)同和贊揚(yáng)。因此,家長(zhǎng)就要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子,孩子通過(guò)不斷地被鼓勵(lì)和贊揚(yáng),自身的行為才能得到肯定,由肯定產(chǎn)生心理升華。 2、反問(wèn)法 語(yǔ)言是溝通兒童心靈的工具,因此,家長(zhǎng)和孩子談時(shí)要試探、發(fā)問(wèn)、反問(wèn),這樣才有利于提高兒童自身的分析和判斷能力,發(fā)展創(chuàng)造性思維。 3、出難題法 給孩子出點(diǎn)難題,讓他們知道什么叫困難,并要讓其自己解決,只有經(jīng)過(guò)風(fēng)雨見過(guò)世面,經(jīng)受失敗和挫折,才能產(chǎn)生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。 4、反面教育法 家長(zhǎng)利用反面教材讓孩子分清是非,對(duì)生活中的反面事物,家長(zhǎng)要給予引導(dǎo),使其提高分析和判斷能力,有利于其心理預(yù)防。 5、寬嚴(yán)結(jié)合法 對(duì)孩子過(guò)寬過(guò)嚴(yán)都是不正確的,要培養(yǎng)孩子有一個(gè)健康心理狀態(tài)和較強(qiáng)的心理素質(zhì),既需要嚴(yán)教又要寬容,既有組織紀(jì)律又有個(gè)人的愛(ài)好,一旦孩子犯了錯(cuò)要批評(píng)的嚴(yán)一些,指出其危害,又要給予愛(ài)護(hù)和關(guān)心。 對(duì)于兒童的心理問(wèn)題,如果不及時(shí)干預(yù)會(huì)引起嚴(yán)重的心理和精神障礙,影響兒童適應(yīng)社會(huì)的能力、人際交往能力和學(xué)業(yè)成績(jī),給家庭和社會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此,家長(zhǎng)要多了解兒童心理特點(diǎn)及有關(guān)心理疾病的知識(shí),并對(duì)孩子的智力水平、興趣愛(ài)好等有更全面的了解,不能盲目攀比、模仿,還要根據(jù)自己孩子的氣質(zhì)類型及特長(zhǎng)興趣因材施教。 最重要的是對(duì)孩子的期望應(yīng)有適當(dāng)?shù)乃?。兒童心理健康教育?yīng)滲透在家庭生活的各個(gè)方面,滲透在學(xué)校教育工作的全過(guò)程中,對(duì)不同年齡的孩子提出不同的要求,把“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存”作為對(duì)孩子的終身教育目標(biāo),點(diǎn)點(diǎn)滴滴、持之以恒,讓孩子在生理、心理等方面均能健康成長(zhǎng)。